ルミナ Lumina 天地隆之 

ストレスをなくすたった1つのポイント

ストレスの多くは人間関係の中から生まれます。
この人間関係が変わらないと
ストレスを感じ続けます。

気持ちにゆとりがなくなって、
ついイライラのループにすっぽりハマり、
次々にイライラが寄ってきます。

ここでストレスを解消したいときは、
「消そう」としないで
「静寂」を感じること。

瞑想をしたり散歩をしたり、体を動かしたり、
パワースポットに行ってみるのいい!

心に静寂を取り戻せば、
ストレスはぐっと減ります。

 

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