セルフヒーリングを簡単にする方法 2019.03.19 呼吸は意識しなくてもしていますが、 意識すればもっと嬉しい効果が得られます。 世の中にはいろんな呼吸法のメソッドがありますが、 ここでお伝えするのは、ごくごく簡単な方法です。 「深呼吸」 ひとつ大きなこつがあります。 それは、吸う息よりも 呼気である吐く息に意識を向けることです。 意識して大きく息を吸を吸おうとすると、 体に余分な力が入ります。 リラックスした状態で深呼吸を行うには、 息を深く、長く吐くようにしましょう。 そうすると、自然に、楽に、深呼吸ができます。 とっても簡単なセルフヒーリングになる深呼吸。 ぜひ、やってみてください Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 天地コラム Lumina, チャネリング, ヒーリング, プロフェシー, ルミナ, レイキ, 天地隆之 価値観を変えよう前の記事 生き甲斐次の記事