セルフヒーリングを簡単にする方法 2019.03.19 呼吸は意識しなくてもしていますが、 意識すればもっと嬉しい効果が得られます。 世の中にはいろんな呼吸法のメソッドがありますが、 ここでお伝えするのは、ごくごく簡単な方法です。 「深呼吸」 ひとつ大きなこつがあります。 それは、吸う息よりも 呼気である吐く息に意識を向けることです。 意識して大きく息を吸を吸おうとすると、 体に余分な力が入ります。 リラックスした状態で深呼吸を行うには、 息を深く、長く吐くようにしましょう。 そうすると、自然に、楽に、深呼吸ができます。 とっても簡単なセルフヒーリングになる深呼吸。 ぜひ、やってみてください Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it 天地コラム Lumina, チャネリング, ヒーリング, プロフェシー, ルミナ, レイキ, 天地隆之 ちょっと聞いてもいいですか?天地より前の記事 生き甲斐次の記事