ルミナ Lumina 天地隆之

セルフヒーリングを簡単にする方法

呼吸は意識しなくてもしていますが、
意識すればもっと嬉しい効果が得られます。

世の中にはいろんな呼吸法のメソッドがありますが、
ここでお伝えするのは、ごくごく簡単な方法です。

「深呼吸」

ひとつ大きなこつがあります。
それは、吸う息よりも
呼気である吐く息に意識を向けることです。

意識して大きく息を吸を吸おうとすると、
体に余分な力が入ります。

リラックスした状態で深呼吸を行うには、
息を深く、長く吐くようにしましょう。

そうすると、自然に、楽に、深呼吸ができます。

とっても簡単なセルフヒーリングになる深呼吸。
ぜひ、やってみてください

 

メルマガ登録

healing_stepmail-768x432

 

関連記事

  1. レイキ(霊気)と人、小宇宙、大宇宙

  2. 変化に対する3つのタイプ

  3. 観念を手放そう

  4. 【本日終了】限界突破すると決めよう!

  5. レイキでお母さまが歩けるようになりました

  6. 価値観を変えればお金が増える

  7. レイキを超えるルミナ。違いは何?

  8. うつ病で仕事に行けない期間の7つの過ごし方