天地コラム

朝ありったけの感情を込めよう

私は朝起きたら、まず瞑想をします。
その後運動とヘルシーな食事をします。
これが朝のルーティンになっています。

こうすることで、最高の1日をスタートできます。

人によって朝のルーティンは異なりますが
まずは自分を完全にコントロールする事。

これがよい1日にするために欠かせません。

そして瞑想の時にちょっとしたコツがあります。

ただ瞑想をするだけでも十分に
最高の1日をスタートすることが出来ます。

ですが、ここで目標や夢を持っているのでしたら
瞑想の時に「叶えた自分」をありありと
イメージしましょう。

そしてその時にあなたのハートの奥から
とめどなく溢れ出すルルドの泉のように
嬉しさと喜びを感じてください。

たったこれだけの小さな瞑想の工夫によって
あなたが得る結果には大きな変化が出てきます。

 

メルマガ登録

 

 

 

関連記事

  1. ルミナ Lumina 天地隆之

    生き甲斐

  2. 変化を先取りしましょう

  3. 願いを叶える為に必要なこと

  4. 限界突破すると決めよう!

  5. 未来を決めて行動も決めましょう

  6. ヒーリングしっぱなしは危険?

  7. うつ病で仕事に行けない期間の7つの過ごし方

  8. 直感を正しく受け取るコツ